Länger und gesünder leben. Was du selbst tun kannst.
Lies, was du konkret tun kannst: was du messen lassen kannst und welche Mittel dir beim Thema Longevity helfen. Immer mit Tipps, wo du hingehen kannst. Aber recherchiere vor allem selbst und lass es uns wissen, wenn du Tipps hast.
Messen
Durch Messen weißt du, wo du stehst. Die Ergebnisse lenken deine Entscheidungen, und am Ende weißt du auch, ob es wirkt.
Einnehmen & anschaffen
Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln. Wir sehen, dass diese sich lohnen können:
Das am besten belegte Nahrungsergänzungsmittel für die Muskelkraft und möglicherweise auch für das Gehirn.
Wo zu kaufen und Erklärung →EPA und DHA für Herz und Gehirn; die meisten Menschen nehmen davon zu wenig auf.
Wo zu kaufen und Erklärung →Bei einem Mangel, in unseren Wintern ganz normal, sinnvoll aufzufüllen.
Wo zu kaufen und Erklärung →Viele Menschen nehmen zu wenig auf; das Auffüllen kann Schlaf und Muskeln helfen.
Welches nehmen und Erklärung →Vor allem bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Herzinsuffizienz; für extra Energie bei gesunden Menschen ist die Beweislage dünn.
Wo zu kaufen und Erklärung →Diese Seite ist informativ und ersetzt keine ärztliche Beratung. Was sinnvoll ist, hängt von deiner Situation ab. Besprich es mit deinem Hausarzt.