Senkt weniger Alkohol trinken dein Krebsrisiko spürbar?

Weniger oder gar keinen Alkohol zu trinken senkt dein Krebsrisiko nachweislich. Alkohol zählt neben Rauchen und Übergewicht zu den drei größten vermeidbaren Krebsursachen. Der Zusammenhang ist in zahlreichen großen Studien stark und konsistent belegt und gilt als wahrscheinlich ursächlich.

Das Ausmaß ist beträchtlich. In den USA war Alkohol im Jahr 2014 für 5,6 % aller neuen Krebsdiagnosen und 4,0 % aller krebsbedingten Todesfälle verantwortlich – das entspricht zehntausenden Fällen pro Jahr¹. In seiner Wirkung ist der Verzicht auf Alkohol damit durchaus mit dem Rauchstopp vergleichbar.

Bei Brustkrebs deuten Studiendaten auf ein gesunkenes Risiko nach dem Alkoholverzicht hin, aufgeschlüsselt nach Tumortyp². Die Tendenz ist positiv, doch da es sich bislang um eine einzelne Studie handelt, ist die genaue Effektgröße noch nicht zuverlässig bestimmt. Bei Bauchspeicheldrüsenkrebs erhöht Alkohol das Risiko über die Förderung einer chronischen Pankreatitis, die ihrerseits die Wahrscheinlichkeit einer Bauchspeicheldrüsenkrebserkrankung steigert³. Weniger zu trinken hilft, doch den größten Effekt erzielt hier das Aufhören mit dem Rauchen.

Die verbreitete Annahme, dass moderater Weingenuss gut fürs Herz sei, verdient einen kritischen Blick. Beobachtungsstudien zeigen zwar einen Zusammenhang mit weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Vergleich zu Bier oder Spirituosen⁴, doch solche Studien sind anfällig für Lebensstil- und andere Gruppenunterschiede. Wie groß der eigenständige Schutzeffekt von Alkohol tatsächlich ist, bleibt daher unsicher. Für Krebs gilt ohnehin: Es gibt keine sichere Untergrenze, unterhalb derer das Risiko verschwindet^5,6.

Bei Menschen, die in der Kindheit an Krebs erkrankt waren, ging ein gesunder Lebensstil mit eingeschränktem Alkoholkonsum mit einem um 20 bis 30 Prozent niedrigeren Langzeitsterblichkeitsrisiko einher⁷. Die Daten sind beobachtend erhoben, doch der Effekt ist groß genug, um klinisch ernst genommen zu werden.