Hilft CBD-Öl beim Schlafen?

CBD-Öl wird häufig als Einschlafhilfe eingesetzt, doch die vorhandene Forschung rechtfertigt dieses Vertrauen bislang nicht. In einer kleinen, unkontrollierten Fallserie mit 25 Erwachsenen mit Schlafproblemen berichteten etwas mehr als zwei Drittel von einer Verbesserung im ersten Monat. Danach schwankten die Werte jedoch hin und her – und da es keine Kontrollgruppe gab, lässt sich daraus nicht ableiten, dass CBD tatsächlich die Ursache war.

Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie untersuchte, was passiert, wenn man CBD zu einem anderen Cannabinoid (Cannabinol) hinzufügt. Das Ergebnis: Die Zugabe von CBD brachte keine zusätzliche Verbesserung. Da CBD dort nicht als eigenständige Schlafbehandlung getestet wurde, lassen sich keine belastbaren Aussagen ableiten – ein positives Signal ist das aber auch nicht. Ein Cochrane-Review stellte zudem fest, dass CBD-Öl bei Menschen mit fortgeschrittenem Krebs keinen Mehrwert hatte, auch nicht für den Schlaf.

Die einzige Schlafstudie mit Cannabinoiden, die einen bescheidenen positiven Effekt zeigte, befasste sich mit Nabiximols – einer Kombination aus THC und CBD – und eben nicht mit CBD allein. Der mittlere Unterschied gegenüber Placebo war gering. Dieser Befund sagt daher wenig über reines CBD-Öl aus.

Zwei aktuelle Übersichtsarbeiten kommen zum gleichen Schluss: Die wissenschaftliche Evidenz für Cannabinoide bei Schlafproblemen steht in keinem Verhältnis zu ihrer Verbreitung. Großangelegte, methodisch solide Studien fehlen weitgehend. Hinzu kommt, dass CBD-Produkte mitunter auch THC enthalten. THC kann die Einschlafdauer verkürzen, auf längere Sicht aber die Schlafqualität verschlechtern – was es schwer macht, einzelne Marken und Produkte realistisch zu bewerten.