Hilft Retinol gegen Falten?

Topisches Retinol, eine Form von Vitamin A, die du auf die Haut aufträgst, reduziert nachweislich feine Linien und Falten und verbessert die Hauttextur. Außerdem nimmt die Dicke sowohl der äußeren als auch der tieferen Hautschichten zu. Die meisten Studien wurden an Menschen mit sonnenbeschädigter Haut durchgeführt, was als Photoaging bezeichnet wird. Für rein altersbedingte Falten ohne Sonnenschäden ist die Datenlage entsprechend etwas dünner.

Retinol ist nicht das stärkste Mittel seiner Klasse. Tretinoin, ebenfalls ein Retinoid, aber verschreibungspflichtig, gilt als klinischer Goldstandard für die topische Hautverjüngung. Es ist besser erforscht und wirkt kräftiger, geht aber auch mit mehr Nebenwirkungen einher. Retinol ist damit die schwächere, aber rezeptfrei erhältliche Alternative, deren günstigeres Nebenwirkungsprofil den Kompromiss rechtfertigt.

Ein bekanntes Problem bei Retinol ist Hautreizung: Brennen, Schuppung und gelegentlich Dermatitis gehören zu den häufigsten Nebenwirkungen. Obwohl Retinol weniger reizend ist als Tretinoin und Tazaroten, bringen diese Beschwerden manche Anwender dazu, die Anwendung abzubrechen. Ein langsames Steigern der Konzentration kann dabei helfen, die Verträglichkeit zu verbessern.

Wer eine empfindliche Haut hat oder Retinol schlecht verträgt, kann auf Bakuchiol ausweichen. Dieser pflanzliche Wirkstoff greift in der Haut an ähnlichen Mechanismen an wie Retinol. In einer randomisierten, doppelblinden Studie mit 44 Teilnehmern über 12 Wochen reduzierten sowohl Bakuchiol (0,5 %, zweimal täglich) als auch Retinol (0,5 %, einmal täglich) die Faltenoberfläche signifikant, ohne statistisch messbaren Unterschied in der Wirksamkeit. Retinol-Anwender litten in dieser Studie häufiger unter Schuppung und Brennen. Vereinzelt wurde ein Fall von Kontaktdermatitis unter Bakuchiol gemeldet, und weitere Studien sind nötig, um die Befunde zu festigen.